Centrado en estiramientos y posturas de yoga, puede mejorar la flexibilidad y aliviar el dolor de cuello y espalda.

¿Qué es el masaje tailandés?

El masaje tailandés, también conocido como masaje de yoga tailandés o yoga asistido, no utiliza aceites ni masajes como el masaje tradicional.

En cambio, el terapeuta te ayuda a realizar estiramientos sencillos y posturas de yoga para promover el bienestar, utilizando su cuerpo para guiarte durante todo el proceso. Su especialista en terapia de masaje podría usar las manos, los codos, los antebrazos y los pies para ayudar a reducir la tensión muscular.

Durante una terapia de masaje tailandés, que suele durar unos 90 minutos por sesión, el terapeuta se centra en liberar sensaciones, que según el masaje tailandés tradicional implica vías de energía interna, mediante movimientos y estiramientos.Únete a nosotros masajes thai valencia sitio web

“El masaje tailandés tiene sólidos componentes espirituales basados ​​en el budismo”, explica Hillside. “El objetivo es mover la energía interna por los órganos y sistemas del cuerpo para lograr la salud. Y su terapeuta está capacitado para transmitirle compasión amorosa, o metta, durante la sesión”.

A diferencia del masaje sueco u otras técnicas de masaje occidentales, que utilizan una camilla, el masaje tailandés comienza con una esterilla o cojín en el suelo. Y a diferencia de otras terapias de masaje, en las que se quita la mayor parte de la ropa, con el masaje tailandés puede dejarse la ropa puesta. Se recomienda usar ropa holgada.

Es importante tener en cuenta que solo un pequeño porcentaje de masajistas pueden realizar correctamente el masaje tailandés, así que asegúrese de encontrar a un profesional acreditado en este campo.

Ventajas del masaje tailandés

Algunos de los beneficios del masaje tailandés para la salud y el bienestar incluyen:

Aumenta la flexibilidad y la amplitud de movimiento

Estudios revelan que el masaje tailandés ayuda a mejorar la adaptabilidad y la amplitud de movimiento al mejorar la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a los músculos.

“La flexibilidad está relacionada con la función de las articulaciones”, explica Hill. Al aumentar la flexibilidad de los tendones, el rango de movimiento mejora. Si se sale del rango de movimiento normal, podemos mejorarlo.

Reduce el dolor de espalda

Estudios de investigación revelan que si tiene dolor de espalda superior o inferior, el masaje tailandés puede ayudar a reducirlo.

“Gran parte del dolor se debe a las posturas de yoga que se obtienen con el masaje tailandés”, dice Hill. “Durante la sesión, se relaja y se relaja. Esto permite al masajista ayudar a estirar”.

Puede realizar posturas de yoga como la postura de la paloma y la figura 4, pero con el masaje tailandés, el masajista le ayuda a mantener esas posturas.

“También realizamos posturas de giro”, añade. Estos movimientos ayudan a activar la columna vertebral y a lubricar las articulaciones de la espalda.

Reduce el dolor por frustración

Para quienes sufren dolores de cabeza persistentes o migrañas, los estudios demuestran que una sesión de masaje tailandés puede ayudar a reducir la intensidad.

Y cabe destacar que se pueden sentir los beneficios del masaje tailandés cuando se trata de migrañas durante un par de días, aproximadamente 15 días.

“El masaje, en general, puede ayudar con las frustraciones por estrés y las migrañas provocadas por dolor cervicogénico”, comenta Hillside. El dolor cervicogénico se debe a la rigidez de los músculos del cuello. El masaje tailandés ayuda a relajar los músculos que provocan el dolor de cabeza. Hill señala que si sufre de ciertos tipos de dolores, como dolores en racimos o migrañas oculares, debe consultar a su médico para recibir tratamiento. Reduce el estrés y la ansiedad. Según investigaciones, el masaje tailandés puede ser calmante y relajante, lo que a su vez puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Hill afirma que muchas personas duermen durante un masaje tailandés porque es muy relajante. El masajista comienza a trabajar suavemente con usted, seguido de estiramientos y luego posturas de yoga. Mucha gente se queda dormida porque no necesita hacer ningún tipo de trabajo.

Ayuda a la digestión

El masaje tailandés se considera una terapia de masaje de pies a cabeza, que incluye un masaje abdominal.

“Hay algunos factores energéticos en el abdomen que se pueden controlar con un masaje abdominal profundo”, señala Hill. “Podría mejorar la digestión porque estamos distribuyendo esa energía”.

¿Deberías considerar recibir un masaje tailandés?

El masaje tailandés podría beneficiarte si tienes un estilo de vida relajado y buscas maneras de aliviar cualquier tipo de dolor o molestia. También es recomendable si llevas un estilo de vida enérgico o eres un atleta profesional, ya que puede aumentar tu adaptabilidad.

Independientemente de tu situación, Hill recomienda que consultes con tu médico antes de programar una sesión de masaje tailandés, especialmente si padeces las siguientes afecciones:

  • Enfermedad cardiovascular.
  • Hipertensión.
  • Debilitamiento óseo.
  • Diabetes mellitus.
  • Cáncer.

Además, el masaje tailandés no se recomienda para embarazadas.

En general, el masaje tailandés puede ayudar a reducir el estrés, aumentar la flexibilidad y aliviar el dolor de espalda, por lo que podría valer la pena explorar la técnica tradicional y sus posibles beneficios.

“El masaje tailandés puede ser muy dinámico y fantástico”. para aquellos que buscan una experiencia de masaje variada”, asegura Hillside.